EN RESUMEN
| Lugar | San Bartolomé |
| Público objetivo | personas mayores |
| Actividades ofrecidas | actividades fisicas, cognitivo y recreativo |
| Programa | J’MACTIV Seniors por ASPTT |
| Objetivos | Bienestar, aptitud física, mantenimiento de la salud |
| Inscripciones | Certificado médico, foto de identificación |
Bajo el sol radiante de Saint-Barthélemy, una nueva ola de energía resucita a nuestros mayores gracias a actividades deportivas a medida. A través de un enfoque solidario y adaptado, la isla se transforma en un paraíso de bienestar y salud para personas mayores, donde cada movimiento es una celebración del cuerpo y la mente.
En Saint-Barthélemy, el deporte no se trata sólo de competición o rendimiento. La pequeña isla paradisíaca se destaca por ofrecer actividades deportivas especialmente diseñadas para personas mayores, fomentando así su bienestar y salud. Desde el gimnasio para personas mayores hasta talleres específicos organizados por los servicios municipales, descubra cómo Saint-Barthélemy cuida de sus personas mayores.
Una oferta deportiva diversificada para mayores
En San Bartolomé, el deportes para personas mayores está disponible en una variedad de actividades adaptadas a las capacidades y necesidades específicas de esta población. el programa J’MACTIV Seniors por ASPTT es un excelente ejemplo, que ofrece actividades físicas, cognitivas y recreativas basadas en un enfoque omnideporte. Estas actividades permiten a las personas mayores cultivar no sólo su condición física, sino también su bienestar mental y social.
Talleres de fitness y bienestar.
EL departamento de deportes Coordenadas de Saint-Barthélemy talleres de bienestar y fitness para personas mayores. Estas sesiones están guiadas por profesionales titulados como BPJEPS, especializados en actividades gimnásticas, fitness y fuerza. Los talleres utilizan una variedad de técnicas, que van desde gimnasia suave hasta entrenamiento con pesas ligeras, para satisfacer las expectativas de cada participante.
La importancia del deporte saludable
EL deporte salud Abarca un conjunto de actividades que promueven la prevención de enfermedades crónicas y mejoran la calidad de vida de las personas mayores. En este sentido, las Maisons Sport-Santé desempeñan un papel crucial. Puede encontrar las Maisons Sport-Santé más cercanas en el sitio web Ministerio de Deportes. Estos establecimientos ofrecen asesoramiento personalizado y programas adaptados a las necesidades individuales.
Actividades específicas y adaptadas
Además de las actividades grupales, algunos centros ofrecen sesiones individuales, especialmente para aquellos que buscan servicios específicos en San Bartolomé. Los entrenadores deportivos certificados desarrollan planes de entrenamiento a medida, que permiten a las personas mayores progresar a su propio ritmo y con total seguridad.
Un entorno ideal para practicar deporte
Saint-Barthélemy ofrece un entorno idílico para actividades deportivas al aire libre. Las suaves condiciones climáticas y los paisajes pintorescos añaden una dimensión extra a las sesiones de ejercicio. Actividades como el yoga en la playa, los paseos junto al mar o las sesiones de natación en aguas abiertas no sólo son beneficiosas para el cuerpo, sino también para la mente.
Deportes y vida social.
Practicar un deporte también permite crear y fortalecer vínculos sociales. Las clases grupales o talleres ofrecen la oportunidad de conocer a otras personas que comparten los mismos intereses. Además, el Club de tenis de Saint-Barth renueva cada año su Open, atrayendo a un centenar de participantes de todas las edades y niveles.
En definitiva, en Saint-Barthélemy, cada persona mayor puede encontrar una actividad deportiva que no sólo mejore su condición física, sino que también enriquezca su vida social y emocional. Para explorar aún más opciones y planificar su próxima actividad, consulte consejos y advertencias para preparar adecuadamente su estancia.
| Actividad | Descripción |
| gimnasia suave | Practica ejercicios físicos de intensidad moderada para mejorar la flexibilidad y el equilibrio. |
| yoga para personas mayores | Sesiones adaptadas para mantener y mejorar la movilidad y el bienestar mental. |
| Senderismo | Salidas en grupos reducidos para descubrir los paisajes sin dejar de estar activos. |
| Sesiones de fortalecimiento muscular. | Ejercicios dirigidos a fortalecer los músculos y prevenir la pérdida de masa muscular. |
| aquagym | Actividad acuática suave favoreciendo la resistencia y la relajación muscular. |
| tenis senior | Partidos amistosos para mantener los reflejos y la condición física. |
| marcha nórdica | Actividad completa que involucra todos los músculos del cuerpo. |
| baile fitness | Baile enérgico y entretenido para mantenerte en forma mientras te diviertes. |
| Memoria de gimnasio | Actividades que combinan ejercicio físico y estimulación cognitiva. |
| Pilates para personas mayores | Ejercicios de fortalecimiento enfocados a la postura y la respiración. |
Actividades Físicas
- marcha nórdica – Para potenciar el cardio
- gimnasio suave – Flexibilidad y bienestar
- aquagym – Efectivo y sin impacto
- Yoga – Armonía de cuerpo y mente.
Actividades cognitivas y recreativas
- juegos de memoria – Estimular las neuronas
- Talleres creativos – Expresión artística
- Gimnasio cerebral – Mantener la vivacidad
- Bailar – Coordinación y diversión.